El principio de la “cerca de Chesterton” enseña a no deshacerse de hábitos, reglas y guiones en una relación hasta que quede claro qué tarea realizaron. Primero, debes encontrar su uso anterior y luego decidir si conservarlos, cambiarlos o reemplazarlos por una opción más adecuada. Este enfoque ayuda a evitar decisiones repentinas y a realizar cambios realmente conscientes.
Cómo el principio de la “cerca de Chesterton” ayuda a comprender los hábitos y las relaciones
Antes de deshacerse de una creencia que parece redundante o molesta, vale la pena comprender qué tarea cumplió alguna vez.
¿Qué se esconde detrás de la expresión “la valla de Chesterton”?
Gilbert Chesterton es un escritor y poeta inglés que vivió a finales del siglo XIX y XX. En el libro The Thing, cuyo título a menudo se traduce como “Algo”, proporcionó una metáfora visual. Chesterton sugirió imaginar una valla en medio de un campo vacío. Muchas personas que ven un obstáculo de este tipo inmediatamente desean eliminarlo. Pero el escritor advirtió: si no se conoce el propósito de la valla, esto no prueba que no sea útil.
En primer lugar, debe averiguar quién instaló la cerca y por qué era necesaria. Sólo después de comprender qué función desempeña, uno puede decidir: desmantelarlo o, por el contrario, protegerlo de “reformadores” demasiado apresurados.
Esta metáfora fue bien recordada por los lectores. Poco a poco, se fue consolidando la frase La valla de Chesterton. Se utiliza cuando quieren recordar: antes de cancelar, eliminar o destruir algo, debes entender por qué apareció en primer lugar. En pocas palabras, primero verifique que todo el sistema no esté colgado del elemento que le molesta. Si su papel ya se ha agotado, se puede eliminar el obstáculo. En caso contrario, conviene pensar de antemano qué realizará la misma función.
Cómo aplicar el principio de la valla de Chesterton en la vida cotidiana
La idea principal es no actuar impulsivamente y según el escenario habitual. Cuando la vida parece estar llena de límites y limitaciones innecesarios, es útil recordar contra qué problemas solían protegerse. Después de eso, puedes decidir si dejarlos sin cambios, adaptarlos a las nuevas condiciones o reemplazarlos por algo más apropiado. Hay varias áreas en las que la regla de la valla de Chesterton es particularmente útil.
Comprende el propósito de tus hábitos.
A veces, los hábitos que solían brindar placer o ayudar a sobrellevar la carga, con el tiempo comienzan a interferir. En tal situación, uno simplemente quiere abandonarlos y destruir su propia “cerca de Chesterton”.
Imagina que antes celebrabas el final de la semana laboral con una caja de tartas, pero ahora decides comer menos dulces. Primero, consideremos qué papel jugó este ritual. Quizás los buenos postres fueron un premio al trabajo duro. O les ayudaron a mantenerse después de días difíciles. Es posible que hayas disfrutado mucho de tu sabor favorito y hayas esperado este momento toda la semana.
No tenga prisa por borrar un hábito de su vida; primero busque un sustituto adecuado.
Haga varias opciones sobre cómo puede complacerse y pruébelas a su vez. En lugar de pasteles, puedes comprar bayas frescas y frutas inusuales, inscribirte en clases de baile o recibir un masaje. Quizás el nuevo placer cueste más, pero traerá emociones mucho más placenteras.
Elija el método que le resulte más atractivo. Después de eso, la antigua “valla de Chesterton” se puede quitar de forma segura: la vieja costumbre ya no será necesaria, porque su tarea ya la realiza otra cosa.
Descubra de dónde provienen las creencias que desea cambiar
Puede estar de acuerdo con algunos puntos de vista, otros pueden causar irritación o ganas de discutir. Sin embargo, es importante considerar que si una determinada creencia ha existido durante mucho tiempo, es probable que alguna vez haya beneficiado a una persona, familia o comunidad entera en particular. Una “valla de Chesterton” de este tipo no suele surgir por casualidad, sino para protegerse contra una amenaza real.
Digamos que no estás cerca de la actitud según la cual se deben ocultar las experiencias y no puedes mostrar emociones bajo ninguna circunstancia. Intentemos entender por qué la gente pudo llegar a esa conclusión. En un ambiente hostil, realmente es más seguro no mostrar su vulnerabilidad. Si hay muchos detractores, pueden usar la debilidad de otra persona contra una persona. Al notar su confusión o malestar, estas personas pueden decir deliberadamente algo doloroso. En este momento, a una persona le resulta difícil controlarse rápidamente y responder con dignidad.
Quizás los partidarios de tal creencia vivieron durante mucho tiempo entre aquellos en quienes no se podía confiar. Con el tiempo, aprendieron la regla: para mantenerse a salvo, no demuestre que está luchando. A usted esta “valla de Chesterton” le puede parecer innecesaria, pero para ellos siguió siendo una forma de protección durante mucho tiempo.
Puede simpatizar con esas personas y luego observar más de cerca su entorno. Es bueno que haya familiares y amigos cerca que puedan escuchar y apoyar. En un ambiente seguro, la prohibición anterior se convierte realmente en una valla que ya ha cumplido su tarea, por lo que se puede abandonar. Pero no se debe condenar a quienes siguen escondiéndose detrás de ello. Quizás su entorno sea mucho menos amigable.
Revisar escenarios comunes en las relaciones.
Los modelos de comunicación con una pareja, amigos o colegas a menudo se forman al comienzo de la relación. Las personas cambian con el tiempo y algunas antiguas formas de interactuar dejan de dar el mismo resultado. Entonces las viejas reglas deberían ser revisadas y reemplazadas por otras nuevas. Pero primero es importante entender por qué estas tradiciones eran necesarias para cada participante en la relación.
Si la pareja no quiere renunciar al ritual habitual, quizás todavía tenga significado para él. Por ejemplo, todos los domingos pasaban la noche juntos viendo series de televisión y pidiendo comida deliciosa. Ahora estás enganchado al baile y, en lugar del sofá, te esperan clases, movimiento y música a todo volumen. Te gusta el nuevo ritmo, pero tu pareja puede aceptar esos cambios sin mucha alegría.
Es fácil confundir su disgusto con un intento de controlarte y limitar tu libertad. Pero primero es mejor averiguar qué le afectó exactamente. Pregúntale directamente por qué es tan importante para él. Quizás cuente que en su infancia a menudo lo dejaban solo por las noches mientras sus padres trabajaban o ayudaban a sus familiares. Desde entonces, la soledad en este momento le hace sentirse inútil y abandonado. Por eso su ritual dominical conjunto es especialmente valioso: les recuerda que hay una persona cercana cerca para quien es realmente importante.
Para usted, esta tradición puede convertirse en una “valla de Chesterton” que bloquea el camino hacia nuevos intereses. Pero la relación con la pareja también es de gran importancia. Por lo tanto, es más prudente no sólo abandonar el hábito, sino encontrar juntos un sustituto. Por ejemplo, posponga ver series para una de las noches de los días laborables y acuerde que definitivamente pasarán este tiempo juntos. Si no puede llegar a un acuerdo por su cuenta, puede discutir la situación con un psicólogo.
No te apresures a hacer cambios repentinos
En Internet es fácil encontrar consejos para destruir inmediatamente la forma de vida habitual, renunciar urgentemente a algo y cambiar por completo la vida. Una persona que ha sido ayudada por soluciones radicales a menudo las considera universales y aconseja a todos hacer lo mismo. Podrás encontrar recomendaciones para salir inmediatamente de tu zona de confort, empezar a correr todas las mañanas y dejar por completo el té, el café y los dulces a partir de hoy.
Algunas personas realmente se benefician de estos cambios, pero no todas las situaciones son iguales. Debe cambiar seriamente su dieta después de consultar a un médico. También se requiere precaución durante la práctica de deportes. Una sola persona puede aumentar la carga rápidamente, pero es más seguro hacerlo bajo la supervisión de un entrenador experimentado. Otros prefieren avanzar gradualmente: por ejemplo, dar un paseo de media hora todas las noches. Al principio, camine a un ritmo tranquilo, luego acelere gradualmente, sin pasar inmediatamente a correr.
Lo que desde un lado parece ser una “valla de Chesterton” innecesaria puede cumplir una función importante en su vida. Quedarse en la zona de confort realmente es una carga para una persona. Otra persona necesita estabilidad, porque sin ella no tiene tiempo para recuperar fuerzas y corre el riesgo de agotarse. Por lo tanto, es importante prestar atención a las señales corporales y escuchar honestamente sus propios sentimientos. Si es necesario, es mejor buscar ayuda de un especialista.
La regla principal de la “valla de Chesterton” sigue siendo simple: no destruyas un propósito que aún no has comprendido.
Respuestas a preguntas populares.
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¿Por qué no debería abandonar inmediatamente un hábito que ha empezado a molestarle?
Incluso un hábito inconveniente puede cumplir una tarea importante: ayudar a relajarse, sentirse seguro o afrontar el estrés. En primer lugar, es útil comprender su función y sólo después buscar un sustituto más adecuado.
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¿Cómo determinar el beneficio de la antigua regla?
Recuerda cuándo apareció y de qué situaciones desagradables te protegió. Además, piensa en lo que cambiará si dejas de seguirlo ahora mismo.
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¿Es necesario mantener un hábito si tiene una función útil?
No. Es importante preservar no el hábito en sí, sino el resultado que proporcionó. Si se puede satisfacer la misma necesidad de una manera más segura o conveniente, se puede reemplazar el antiguo ritual.
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¿Qué mejor manera de sustituir la forma habitual de recompensarte?
El sustituto debe aportar emociones similares y satisfacer la misma necesidad. Por ejemplo, los dulces como recompensa pueden sustituirse por una actividad interesante, un masaje, un paseo, una compra favorita u otro ritual agradable.
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¿Por qué algunas personas ocultan sus sentimientos y no hablan de sus problemas?
Este comportamiento a menudo se forma en un ambiente donde la franqueza podría llevar al ridículo, la crítica o los ataques. Para una persona, el silencio no se convierte en un hábito extraño, sino en una forma de protegerse.
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¿Deberías convencer a un ser querido de que abandone una regla obsoleta?
La presión suele provocar resistencia. Es mejor descubrir con calma por qué una persona necesita esta regla y ofrecer una alternativa que preserve una sensación de seguridad o estabilidad.
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¿Cómo entender que el guión en la relación ya no funciona?
Esto puede manifestarse por irritación constante, sensación de restricción, conflictos repetidos y falta de satisfacción anterior. Sin embargo, es mejor cambiar el guión después de la conversación para comprender las necesidades de ambas partes.
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¿Por qué una pareja puede reaccionar dolorosamente ante un cambio en una tradición compartida?
Un ritual conjunto puede ser para él una confirmación de cercanía, atención y confiabilidad de la relación. El abandono de la tradición a veces se percibe no como un cambio de planes, sino como una pérdida de conexión emocional.
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¿Cómo cambiar una tradición familiar sin conflictos?
Primero, discutan qué es exactamente lo que ella les da a cada uno de ustedes. Luego busque un nuevo formato que conserve su importante función, pero que sea conveniente para ambos.
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¿Son siempre más útiles los cambios radicales que los graduales?
No, los cambios drásticos no son adecuados para todos. A veces crean estrés innecesario, aumentan el riesgo de fracaso y dificultan comprender si un nuevo estilo de vida realmente le conviene.
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¿Por qué la experiencia exitosa de otra persona puede no funcionar?
Las personas tienen diferentes estados de salud, niveles de carga de trabajo, necesidades y circunstancias de vida. Una solución que ayudó a una persona puede resultar inútil o incluso perjudicial para otra.
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¿Cómo entender que la zona de confort realmente obstaculiza el desarrollo?
Debes prestar atención a si te sientes aburrido y estancado, o por el contrario, te recuperas y tomas fuerzas. A veces, el entorno habitual frena los cambios y, a veces, protege contra el exceso de trabajo y el agotamiento.
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¿Cuándo es mejor buscar ayuda de un especialista?
La ayuda de un psicólogo, médico o entrenador es útil si los cambios afectan a la salud, provocan una ansiedad intensa o generan conflictos constantemente. Un especialista le ayudará a comprender las razones del comportamiento habitual y a elegir una forma segura de cambiar.
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¿Qué pregunta deberías hacerte antes de hacer un cambio importante?
Pregúntese: “¿Cuál es el propósito de lo que quiero renunciar?” La respuesta le ayudará a comprender si puede simplemente eliminar la restricción anterior o si primero necesita encontrar un reemplazo completo.
