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¿Cómo debería responder a las críticas o condenas de sus decisiones personales? Ésta es una pregunta difícil y muchos de nosotros nos hemos enfrentado a ella al menos una vez en la vida. Es importante recordar que usted tiene la última palabra sobre cómo vive su vida. Tus decisiones son un reflejo de tus deseos, creencias y valores.
Cuando se critican o critican sus decisiones personales, es importante mantener la calma y la confianza. Trate de comprender qué es exactamente lo que está causando las críticas. Esto puede ayudarle a responder mejor y quizás incluso a tener en cuenta los comentarios constructivos. No dejes que tus emociones se apoderen de ti. Una respuesta tranquila ayudará a evitar conflictos y demostrará su confianza. Si procede, explique brevemente los motivos de su elección. Comparte tus pensamientos y sentimientos, pero hazlo sin agresión. Recuerde que la crítica muchas veces refleja la opinión de la otra persona, no su valor como persona. Reconocer que cada uno tiene derecho a tener su propia opinión. Esto puede reducir la tensión en una conversación. A veces es mejor simplemente permanecer en silencio y no entrar en una discusión. No todas las opiniones requieren una respuesta. Si la crítica se vuelve demasiado agresiva o personal, no temas establecer límites y terminar la conversación. Hablar con amigos o seres queridos que comprendan y apoyen sus decisiones puede ayudarle a afrontar las críticas.
Entonces, cómo aceptar las críticas sin ofenderse, más adelante en nuestro artículo.
Vídeo: Cómo aceptar las críticas sin ponerse a la defensiva
1. No te preocupes por lo que piensen los demás
A menudo nos encontramos atrapados por las expectativas de otras personas, preocupándonos por lo que nuestros amigos, conocidos o vecinos pensarán de nosotros. Estos pensamientos pueden crear un verdadero obstáculo para la autoaceptación y el amor propio. Cuando nos preocupamos por cómo seremos percibidos, surge un sentimiento de falta de libertad que nos impide expresar nuestra individualidad y desarrollarnos. En definitiva, esto no nos permite vivir la vida que realmente queremos.
2. Escucha tu voz interior
Nadie tiene derecho a dictar quién eres o cómo gestionas tu vida. Sólo tú sabes lo que realmente necesitas. Aprenda a ignorar la presión externa y confíe en su intuición: es su mejor ayuda a la hora de tomar decisiones. Y si realmente necesitas consejo, búscalo en personas de tu confianza, que quieran lo mejor para ti y comprendan tus intereses. Pero recuerda que un consejo es sólo una opinión. Lo que ayudó a otra persona puede ser completamente inapropiado en su caso.
3. Utilice respuestas preparadas
Cuando alguien hace un comentario crítico o critica, usted puede responder de manera adecuada pero con calma. Si desea evitar conflictos no deseados, simplemente asienta para demostrar que escuchó y luego cambie a otro tema. Es importante formular sus argumentos al menos en su pensamiento para que no queden olvidados inmerecidamente.
Aquí hay algunas posibles respuestas que puedes decir en voz alta o decirte a ti mismo:
- “Gracias por tu opinión. Aprecio que me desees lo mejor. Sin embargo, lo he pensado durante mucho tiempo y ya he tomado una decisión a mi propia discreción. Espero que me entiendas”.
- “Soy quien soy y hago lo que creo que es mejor para mí. ¿No es eso lo que hace todo el mundo?”
- “Cada uno de nosotros busca su propia comprensión de la felicidad. Mi decisión me hará feliz”.
- “En el fondo siento que esto es exactamente lo que necesito ahora. Otras opiniones no influirán en mi elección, confío en que sea correcta”.
- “Otra persona podría hacer lo que usted aconseja, pero confío en mi experiencia y convicciones.”
La próxima vez que alguien le dé un consejo no solicitado o comience a criticar su elección, pruebe una de estas respuestas. Esto le ayudará a dejar atrás la situación más fácilmente y a no insistir en comentarios desagradables durante los próximos días.
¿Alguna vez has preparado respuestas similares en caso de crítica? ¡Me encantaría escuchar tu opinión en los comentarios!
7 formas de responder eficazmente a un insulto
Cuando alguien te ofende (ya sea un amigo, un extraño o incluso un jefe), es importante recordar que hay muchas maneras de responder. Lifehacker ofrece varias estrategias que le ayudarán a salvar las apariencias y eliminar rápidamente la tensión de la conversación.
1. Insultar de nuevo
El primer impulso después de ser insultado es responder del mismo modo. Sin embargo, esto sólo sucede si usted:
- Sea ingenioso.
- Resuelve esto en un círculo de familiares o amigos.
- Úselo para calmar la atmósfera, no para agravar el conflicto.
En otros casos, incluso si te consideras un maestro del ingenio, responder con una palabra ofensiva es la forma equivocada. De este modo desciendes al nivel de tu oponente y demuestras que sus palabras te lastiman, lo que significa que puede haber algo de verdad en ellas.
2. Haz una broma
En lugar de responder con un insulto, intenta ridiculizar la situación misma. Este enfoque ayuda a reducir la toxicidad de la confrontación y su audiencia, si la tiene, probablemente estará de su lado.
También puedes usar un elemento de autoironía aquí para desequilibrar a tu oponente y ocultar el sarcasmo.
Ejemplo 1: un colega critica su presentación.
Respuesta: “¡Tienes razón, la próxima vez pediré ayuda a mi hijo de cinco años!”
Ejemplo 2: Un extraño es grosero contigo.
Respuesta: “Muchas gracias, me has abierto los ojos a mis defectos. ¡Este será un gran tema para reflexionar durante el almuerzo!
3. Aceptar las críticas
A veces vale la pena examinar las palabras que usted percibió como insultantes. Si provienen de un ser querido, intenta verlos como una crítica constructiva. Esta puede ser una oportunidad para el crecimiento personal.
Es importante pensar en los motivos del interlocutor y comprender qué pudo haber provocado tal reacción.
4. Responde a la intención, no a las palabras.
Cada insulto esconde su propósito. Intente expresarlo para aclarar la situación.
Por ejemplo, en respuesta a una mala educación, puedes decir: “Algo grave pasó entre nosotros, ya que decidiste lastimarme”. Esto ayudará no solo a inquietar al interlocutor, sino también a comprender las razones de su comportamiento agresivo.
5. Mantén la calma
Si el insulto proviene de un conocido o de un desconocido, no demuestres que te ha ofendido. Estas palabras suelen ocultar inseguridad o el deseo de vengarse de los propios fracasos. Mantener la calma y sonreír no le dará al agresor el efecto deseado. Puedes seguir haciendo preguntas, ignorando sus palabras.
6. Ignorar
A menudo la mejor respuesta es no responder. En el caso de los trolls de Internet, es mejor no reaccionar ante sus provocaciones o bloquearlos. En la vida real, también tienes todo el derecho a simplemente ignorar el insulto y marcharte.
Un ejemplo de la historia: cuando un hombre golpeó al político Catón en un baño público, Catón respondió a las disculpas del agresor: “No recuerdo el golpe”. Esto puede interpretarse como: “Eres tan insignificante que ni siquiera recordé tu insulto”.
Estos métodos le ayudarán a afrontar las palabras hirientes y a mantener su autoestima.
7. Recurrir a la ley
Si alguien lo ha ofendido, es posible que desee considerar responsabilizarlo o al menos amenazarlo con hacerlo. El castigo por los insultos está detallado en el Código de Infracciones Administrativas, mientras que la calumnia ya es un delito penal. Si su jefe está prestando atención a sus insultos, sería prudente ponerse en contacto con el departamento de recursos humanos.
Es importante recordar: nadie tiene derecho a violar su honor, dignidad y reputación. Pero al mismo tiempo, también debes respetar a los demás y responder adecuadamente a los insultos. De lo contrario, cualquier consejo será inútil.
Vídeo: Cómo dejar de tomar las cosas personalmente
